指導意見：
      平常維生素C藥片不要吃，牛羊肉、海鮮、西紅柿、生黃瓜等也要少吃，合理膳食，均衡營養，放松心情，保持心情愉悅，積極鍛煉身體，提高免疫力，晚上不要熬夜，早點睡覺，建議公立三甲醫院皮膚科就診。
      

      自我節制。心理上要注意自我調節，睜開太極拳類體育活動，用自我調控法節制心境，專心思歷程來影響心思歷程，以此解除嚴峻和焦炙等不良知情。這對白癜風的康復有很大的幫助作用。
      

      行為轉移。我們通過把自己溶于到別的事情當中，把心境化為行為的氣力，即把丟失的心境改動為從事科學、文明、進修、義務、藝術搜羅習字、畫畫、體育的氣力。可以讓自己漸漸的忘記這些。
      
      以上是對“白癜風患者心理如何自我調節？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      加強日常防護，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到白癜風專業治療白癜風的科研機構檢測確診，以免延誤病情，你也可以提供一下詳細病情，以便我們針對性指導，祝早日康復！