工作壓力很大可能是工作任務繁重、時間管理不善、職業發展困惑、人際關系復雜、個人心理承受能力較弱等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有合理規劃工作、提升時間管理能力、明確職業目標、改善人際關系、增強心理調適能力等。

1.工作任務繁重：工作內容過多，超出個人承受能力，導致壓力增大。可采取制定詳細的工作計劃，合理分配任務和時間，避免任務堆積；必要時與上級溝通，調整工作安排等方法緩解壓力。

2.時間管理不善：不能合理安排工作時間，導致效率低下，壓力增加。學習時間管理技巧，如使用時間管理工具，設定優先級，避免拖延等，有助于提高工作效率，減輕壓力。

3.職業發展困惑：對自己的職業發展方向不明確，感到迷茫和焦慮。可以通過自我評估，了解自己的興趣、優勢和價值觀，制定職業發展規劃，明確目標和方向。

4.人際關系復雜：與同事、上級或客戶之間的關系不融洽，影響工作情緒和效率。積極主動地與他人溝通交流，學會傾聽和理解他人的觀點，尊重差異，化解矛盾，營造良好的工作氛圍。

5.個人心理承受能力較弱：在面對工作壓力時，容易產生消極情緒，如焦慮、抑郁等。通過學習心理調適方法，如深呼吸、冥想、運動等，緩解緊張情緒，增強心理承受能力。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和合理的飲食，適當進行體育鍛煉，以維持身心健康。同時，要學會調整心態，保持積極樂觀的態度，面對工作中的挑戰和困難。