你好，您這種情況考慮是一個腰部肌肉的損傷。如果疼痛比較嚴重的話，建議您最近不要劇烈活動。可以口服布洛芬來止痛。每天要用熱毛巾熱敷或作理療。有時間就可以去醫院拍個片子看一下。
      

      你好，根據你提供的病情。建議你先不要有劇烈的運動可以做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的。可以口服一些止痛活血藥物。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是腎虛引起的情況，通常與手淫過度等因素有關
      指導意見：
      建議日常合理運動，增加營養，服用比如杜仲豬腰湯，五衍宗子丸，右歸丸等藥物
      
      以上是對“有手淫史，腰痛半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是腎虛的可能性比較大，建議你徹底的戒掉手淫，對癥治療，
      指導意見：
      建議你在醫生的指導下服用男寶膠囊，六味地黃丸，金鎖固精丸，按說明服用，徹底的戒掉手淫，多參加體育鍛煉，多吃壯陽的食物，
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種癥狀和情況，首先盡快戒掉手淫這種不良嗜好。是可以跑步鍛煉的，
      指導意見：
      首先需要做腰椎ct排除腰椎間盤突出，建議服用壯腰健腎丸和腎寶，平時注意休息，注意保暖，