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面臨中考晚上無法合理休息每到凌晨才可入睡

女 | 14歲 2018-03-22 12:28:32 4人回復 來自

健康咨詢描述: 面臨中考晚上無法合理休息每到凌晨才可入睡,二日上課犯困本想借下課時間睡,可忍忍便睡不了。怎么辦?可以不睡嗎?有害嗎?老師嚴厲罰款不得不

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馬振東
馬振東 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:2711
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2018-03-22 14:15:22 我要投訴

      病情分析:
      你好需要忙里偷閑,而且需要量身定做自己休息時間,一定注意勞逸結合尤其自己,從事腦力勞動方面的問題!
      指導意見:
      而需要多注意調理身體,更需要飲食補充多吃核桃喝牛奶,而且需要呢多注意增加中午午休時間!盡量早睡早起晚上!
      

劉淑麗
劉淑麗 興隆臺區新生街道社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網友:12705
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2018-03-22 14:14:21 我要投訴

      病情分析:
      那就描述和提供的相關信息站,目前對你的情況和要求大致了解。
      指導意見:
      像這種情況,即使是為了考試,也要保持正常的休息和睡眠,以免造成身體的不舒服,反而影響考試
      

馮博文
馮博文 廣州市婦女兒童醫療中心   主治醫師 擅長: 發熱,咳嗽,手足口病,肺炎,氣管炎,腸炎,黃疸,新 幫助網友:6721稱贊:6
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2018-03-22 14:14:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,出現的可能考慮因為過度勞累引起的,或者休息時間不足引起的。
      指導意見:
      不用特別擔心的,平時調節一下生活習慣就可以了,不用特別擔心的,這個沒有太大問題,希望幫到你。
      
      以上是對“面臨中考晚上無法合理休息每到凌晨才可入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫院   醫師 擅長: 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內痔,外痔,混合痔, 幫助網友:63763稱贊:203
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2018-03-22 14:16:19 我要投訴

      病情分析:
      根據你的敘述,你說的這種情況,要養成良好的作息習慣的親。
      指導意見:
      建議你放松心情,愉快的生活要帶著良好的心態去學習,這樣才不會感覺到累,作息要有規律的。
      

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