考慮是神經衰弱導致的，建議口服谷維素、維生素b1進行對癥治療。心慌可以去醫院做個心電圖和心臟彩超明確一下心臟的情況。平時飲食生活要規律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，你目前的情況最好去醫院檢查，血壓心電圖心臟彩超排除心臟疾病，多曬太陽適當戶外活動，生活規律飲食規律。保持心情愉快，多吃新鮮的蔬菜水果，晚上睡覺時可以泡泡腳，喝杯酸牛奶。通過調整仍然失眠的話要去醫院的精神科就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，主要考慮是因為精神壓力大，思想顧慮重而導致你出現睡眠障礙，睡眠深度不夠
      指導意見：
      因為睡眠對于每個人都是很重要的一部分，如果沒有一個好的睡眠，就不能保證有一個好的身體，心理狀態，所以因為睡眠不好就會出現心臟的不到很好的休整，長期這樣下去會引起身體心理發生異常的變化，建議你最好還是應該去正規的醫院做一個甲狀腺功能的檢查，以及心電圖的檢查排查一下有沒有以上兩項的異常，如果沒有的話，可以口服安神補腦液谷維素維生素B6，另外在睡覺之前可以飲一杯溫熱的牛奶，增加睡眠質量
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你可以服用佐匹克隆、褪黑素、棗仁安神膠囊、安定片等藥物治療。
      指導意見：
      查找誘因，消除誘發因素。養成良好的生活習慣，不要熬夜，避免精神刺激，晚上10點前必須睡覺，睡覺前不要思考問題，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，多喝溫水多運動。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質量，注意休息，避免過度勞累。
      指導意見：
      日常生活中應注意不要飲酒，濃茶，咖啡等，少食多餐，細嚼慢咽，八分飽就可以，多吃富含維生素的蔬菜水果，注意休息，避免過度勞累，看看睡眠質量是否有所提高。
      

      病情分析：
      29歲的年齡，如果出現這樣的狀況，首先要明確是否存在焦慮或者抑郁的狀態。
      指導意見：
      如果存在的話，一般需要使用抗焦慮的藥物治療。多做一些室外活動，多和朋友們進行交流，對癥狀的恢復是有幫助的。
      
      以上是對“失眠多日，晚上無法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！