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膝蓋后邊大肋處走路疼

男 | 64歲 2018-03-18 15:53:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 膝蓋后邊大肋處走路疼，膝蓋上邊點大腿肉側肌肉萎縮該怎樣運動吃什么營養

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趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2023-01-02 04:06:37 我要投訴

      你好，腿部肌肉萎縮可以多快步走，深蹲，單腿抬腳站立，騎自行車等運動增加腿部肌肉力量。飲食方面多吃優質蛋白質食物比如牛奶，蛋類，牛肉，少吃豬肉等脂肪含量高的肉類。另外可以服用蛋白質粉增加肌肉纖維及力量。
      

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