根據你描述的情況看。你自己首先要排除骨折的情況。如果沒有骨折的問題。那就注意加上局部的活動。可以口服獨一味膠囊。也可以使用膏藥。
      

      你好，很高興為你解答這種情況，你應該注意休息。可以外用紅花油噴霧劑，口服活血止痛膠囊。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，祝您健康。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮軟組織損傷引起的病情，造成疼痛癥狀。
      指導意見：
      建議避免勞累及疲勞，需要休息一周，用云南白藥噴霧劑治療，活血化瘀，改善病情。
      
      以上是對“胳膊的筋扭了一下，不能出力拿東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的胳膊的筋扭了一下。不能用力拿東西，有些腫脹，這種情況如果有疼痛的話，首先對局部進行冷敷，然后采取局部固定的方法處理，一天以后可以進行熱敷，不要劇烈運動，主要還是要對局部進行固定處理。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況。如果確定是沒有骨折，只是有點腫，那就是軟組織損傷。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述，像你所說的這個情況。請問一下現在有多長時間了？如果超過24小時可以用熱敷。可以口服三七片，外用云南白藥氣霧劑。