你好！你描述的情況經期腰疼可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，期間注意休息，避免過度勞累，做好個人衛生，預防感染，飲食清淡，忌食生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，防止受涼。
      

      大姨媽來的時候避免活動過，尤其注意要避免疲勞，注意保暖，避免著涼，尤其是下腹部保暖。避免任何刺激性大的飲食，避免任何負面情緒。多喝一些紅糖水。
      

      你好，平時月經正常嗎？一般來月經時疼腰疼，可能和經期時受涼有關或經期時不衛生導致的盆腔炎。可到醫院做個腹部彩超檢查，以明確診斷，對癥治療。
      
      以上是對“來大姨媽腰疼怎么緩解希望醫生能幫我解決一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，行經期間出現了腰疼的癥狀，想要緩解下，這個主要是熱敷及飲食調理下，如喝紅糖姜水等。
      指導意見：
      就上述情況建議在經期多加休息，如有可能的話可考慮臥床休息，再者腰部熱敷緩解等，尤其要注意腹部保暖及溫和飲食，現在這個季節可多吃艾葉煎蛋等。
      

      病情分析：
      你好，經期腰痛，有可能屬于生理現象，如子宮后位，當經期盆腔充血，子宮后位位置靠近直腸及腰骶部，也可表現為月經前和來潮時有便意、腰骶部疼痛。但也有可能是疾病導致的，如盆腔炎，子宮內膜異位癥等
      指導意見：
      建議你最好到正規婦科醫院，通過臨床癥狀及輔助檢查，明確病因，對癥治療，不要自己吃藥，即使能暫時緩解癥狀，卻可能掩蓋病情，耽誤治療。