入睡困難也屬于失眠的一種類型，平時一定要積極的進行調整，保持良好的情緒狀態，目前你只有14歲精力應該放在學習上，每天應該早睡早起，至少要保證8小時的有效睡眠。
      

      病情分析：
      你好，請問你白天情況怎么樣了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，你這情況可能是神經衰弱引起的反應，也可能是快開學，心理緊張引起的反應。

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是失眠，煩躁，懷疑是神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你睡前要用熱水泡腳，不要看情節刺激的電視，也不要玩刺激的游戲，可以服用谷維素治療。
      
      以上是對“最近晚上總是翻來覆去睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況你最近是否遇到什么不開心的事了。
      指導意見：
      建議你不要想那么多，平時多注意休息，適當運動，多吃蔬菜水果，保持良好情緒。

      病情分析：
      14歲，根據您的情況，請問您這樣的，睡眠。狀態有多久了？
      指導意見：
      建議您不要想太多，白天的時候認真學習，多多鍛煉身體，晚上就會睡得著了，這個沒有什么太大的。問題的

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你睡眠不好，心情煩躁，是不是壓力比較大，或者受到什么刺激？考慮是神經衰弱的可能。
      指導意見：
      建議睡前避免服用可樂咖啡，濃茶，可以口服谷維素片維生素B1片，建議養成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
      

      很可能是由于植物神經功能紊亂的原因造成的，這種情況，我建議你晚上不要做劇烈運動，可以喝一杯鮮牛奶，這種情況可以在醫生的指導下服用一些谷維素等藥物進行調理。
      
      以上是對“最近晚上總是翻來覆去睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這種情況很可能是由于一些神經衰弱的原因造成的，這種情況可以服用一些安神補腦液等藥物進行治療，多吃一些水果蔬菜，黑米，黑豆，黑芝麻等。
      

      最近一段時間發生了什么事情了嗎？你感覺到有點煩躁，那么在煩著什么呢？翻來覆去睡不著，是有點失眠的癥狀。找到失眠原因是最重要的，通常是由于心理原因造成的。睡不著的時候可以嘗試讓自己坐起來，把自己的煩惱好好想一想。
      

      您好，根據您所提出的問題，做出如下回答：您的情況考慮是最近壓力比較大，心情比較煩躁，就會容易出現您這種失眠的情況，您主要還是需要調節好自己的心情，釋放自己的壓力，有什么心事傾訴出來，不要自己悶在心里，您可以睡覺前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，聽一聽音樂，看一看書，都會有助于睡眠的，適當的也可以服用安神類藥物進行治療。
      

      你好，可能是你這段時間有些煩心事，或者是有些壓力大，引起你自己注意一下情緒的調節，晚上的時候睡不著也別著急，你可以聽聽一些比較舒緩的像是大自然等的聲音，或者是輕柔的音樂，或者是練習想象放松訓練，這個都可以是放松身心，比較好入睡。
      

      這種情況考慮你有神經衰弱的可能性，可以口服安神補腦液調理一下，睡覺前可以聽聽音樂，泡個澡放松一下，喝杯牛奶有助于睡眠。平時注意適當緩解壓力，保持睡眠環境的舒適安靜。
      

      原來你最近好像有一些心事，翻來覆去睡不著，總是在想事情。身體的不舒服，也會出現翻來覆去睡不著的情況。比如頭暈頭疼等，現在需要排查身體的情況。對癥治療。