你說的這種情況我看了一下。你目前耳鳴的情況有沒有好轉？還是耳鳴導致的這一系列的問題。如果是，你只需要治療耳鳴就可以了，這種情況最好去正規醫院檢查一下看看。免得時間久了，不好治療
      

      看到你說的這些癥狀，考慮是耳鳴引起的睡眠障礙等問題。首先應該解決耳鳴的問題。，否則影響睡眠工作和生活。建議到醫院耳鼻喉科做耳鳴測定等檢查，明確病因，排除疾病，針對病因給予有效的治療。平時注意避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務。通過你的描述得知。最近睡眠質量差。
      指導意見：
      建議你應用擴血管的藥物和營養神經的藥物，如血栓通，甲鈷胺，晚上睡覺前不要喝濃茶咖啡。睡前喝一杯熱牛奶。用熱水泡腳。
      
      以上是對“之前先耳鳴4年，兩年前睡眠質量下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是耳鳴引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議吃谷維素，五味子，安神補腦液調節，注意休息，避免熬夜，飲食清淡