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有問必答網外科骨科 → 以前打籃球訓練量大,小腿肌肉太發達

以前打籃球訓練量大,小腿肌肉太發達

男 | 14歲 2018-02-22 18:13:28 5人回復 來自

健康咨詢描述: 以前打籃球訓練量大,小腿肌肉太發達,不好看,怎么瘦下來, 每天跑步后拉伸小腿管用嗎

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孫風來
孫風來 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 各種類型休克,肺炎,各種心腦血管疾病,多器官功能衰 幫助網友:11914
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2020-09-21 17:33:37 我要投訴

      你好,根據你說的這種情況來看的話,應該來說就是長時間的體育鍛煉,以后導致出現小腿部的肌肉比較發達,引起的是正常的一種現象的,不需要過于緊張,也不需要做特殊的處理的。
      

李萬華
李萬華 哈爾濱市第六醫院   副主任護師 擅長: 失眠、抑郁癥、多動癥、心理障礙、焦慮癥、神經官能癥 幫助網友:22932稱贊:1
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2018-02-22 18:23:45 我要投訴

      你好,可以的,但是要注意不要運動過度,以免拉傷,適當飲水促進新陳代謝,飲食葷素搭配均衡,少吃生冷硬辛辣刺激食物,作息有規律,希望對您有幫助
      

賈葉娜
賈葉娜 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 腦出血 頭部外傷 蛛網膜下腔出血等疾病護理 幫助網友:18703稱贊:11
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2018-02-22 18:16:47 我要投訴

      病情分析:
      你好結合具體情況,有經常鍛煉引起腿部肌肉比較發達,這個不會有影響身體健康,
      指導意見:
      建議這樣情況現在處在青春發育期成長期間,不可刻意去減肥改善,適當活動就可以的,養成良好生活習慣,適當跑步會有協調改善,
      
      以上是對“以前打籃球訓練量大,小腿肌肉太發達”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   主管護師 擅長: 小兒感冒,發熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網友:26002稱贊:21
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2018-02-22 18:29:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,小腿是身體中最不容易減肥的部位之一,可以每天早晚從下向上按摩小腿。
      指導意見:
      跑步會使小腿脂肪減少,上下樓梯也是瘦小腿的好方法,跑步拉伸也可以,貴在堅持。
      

張迎春
張迎春 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任護師 擅長: 外科胃潰瘍,闌尾炎,胰腺炎,膽囊炎,膽結石,腹股溝 幫助網友:17672稱贊:3
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2020-10-05 10:52:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,你以前打籃球訓練時小腿肌肉發達,感覺不好看,想瘦下來。最好的辦法就是游泳,它可以起到健身美體的效果。
      指導意見:
      平時有注意休息,避免過度疲勞,防寒保暖,不要著涼,多吃新鮮,蔬菜,水果,少吃辛辣,刺激性食物。壓力,不要過大,不要熬夜,保證充足,睡眠。端正自己的審美觀點,肌肉發達才是美。
      

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