你好，你的心情我非常理解，你描述的這種情況，也許是焦慮癥或者恐懼癥，這時最好去正規醫院的心理咨詢室進行心理咨詢疏導，必要時服用藥物進行干預治療。
      

      我感覺你像是焦慮癥。建議你到當地的精神類專科醫院去就診，醫生會根據你的情況，再進一步深入挖掘你的其他癥狀，對你作出明確的診斷，制定治療方案，采取用藥治療，一定要使用藥物來調節焦慮緊張的情緒。這種藥品在藥店買不到，需要有處方權的醫生才能開具。
      

      你好，很高興為您服務。根據你的描述，你有點憂患意識，會思考別人說過的每一句話，其實這也不是一件不好的事情，這樣很利于你的社會經驗的成長的。只是不用太在意別人對你，或者對周圍人的一些事情的做法和想法，因為自己的幸福總是掌握在自己的手中。
      
      以上是對“每天晚上都睡不著，老是想東想西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況考慮，是心理壓力過大，原因導致來的，平時放松心情不要過于緊張，經常和朋友家人溝通。平時一定要加強鍛煉身體，每天戶外活動。

      你好，根據您所描述的這種情況來看，有可能是由于，一種輕度的抑郁癥而導致癥狀的發生，建議到醫院可以進行心理疏導治療，可以口服一些抗抑郁藥物。
      

      你好，抑郁癥的治療主要包括藥物治療，物理治療及心理治療。跑步，跳繩，散步，花式網球都能夠緩解抑郁癥。適當的鍛煉可以活動筋骨，疏通氣血。
      

      指導意見：
      根據您所描述的主要癥狀和提供的相關情況分析，主要考慮為焦慮癥，有如下幾個方面的方法治療：一是心理治療可以找心理治療師進行治療；二是自我調整，三是藥物治療如服用抗焦慮藥等。
      
      以上是對“每天晚上都睡不著，老是想東想西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！