你好像這個情況很有可能是頸椎病的癥狀，這個首先建議進行臨床查體，并結合相關輔助檢查，比如x線拍片檢查和磁共振檢查，如果確診的話，早期是建議進行保守治療的，比如頸椎牽引治療。
      

      考慮主要是由于過度勞累導致的，或是頸部肌肉的慢性勞損，與長期姿勢不良有關系，建議注意休息，注意調整，可以局部熱敷，按摩，做頸部肌肉的功能鍛煉，緩解不適感。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是落枕的情況，頸部活動受限明顯，具體情況不清楚
      指導意見：
      建議完善相關病史，通過一天的休息癥狀比昨天有好轉，應該沒有什么大問題，可以繼續觀察看看
      
      以上是對“脖子也不知怎么回事，一扭就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的頸部上述疼痛情況，我考慮可能是頸椎病引起。與睡覺姿勢不正確或者著涼有關系。
      指導意見：
      建議，可以局部熱敷，按摩，針灸，拔罐等理療可以緩解疼痛。盡量減少低頭時間，多做頭頸部后仰動作，睡頸椎枕，松弛頸部肌肉促進血液循環，可以很快緩解疼痛。