你好，很高興為你解答。可以局部熱敷看看。近期有無扭傷的情況？如果持續不緩解還是建議到醫院就診進一步檢查明確診斷及治療的。
      

      你好，你的情況考慮可能與睡枕的高矮和睡覺姿勢有關。如果不是急性扭傷，可以熱敷理療按摩針灸。也可以局部貼膏藥，一般2—3天就會好起來的。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，我考慮可能是胸鎖乳突肌損傷，或者是落枕所致，建議醫院拍片檢查，明確診斷后，考慮可行按摩對癥治療。
      
      以上是對“脖子的一側疼，一扭就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你屬于軟組織損傷可能性大。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的頭頸外科檢查診治，多休息，做熱敷或者烤電，外用云南白藥膏，口服三七傷片。
      

      病情分析：
      病情分析：如果是急性發病的話，考慮落枕，有外傷的話就要考慮頸椎或椎間盤的問題了。
      指導意見：
      指導意見：可行頸椎X片檢查排除骨頭的問題，骨頭沒問題，可行針灸理療。平時注意適當活動，加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是頸部肌肉勞損引起，常見于體位不正引起，出現頸部疼痛及活動受限，
      指導意見：
      需要休息，不要長期伏案，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重需要到正規醫院骨科就診，針對性治療。