這種情況下有可能是髖關節的滑膜炎。應當注意休息，防寒保暖，避免劇烈活動。可以口服非甾體類消炎藥，如塞來昔布，洛索洛芬等，局部還可以給予理療，熱敷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，這種情況考慮是體內乳酸的堆積。
      指導意見：
      乳酸的堆積，也就是我們體內無氧酵解產生的。一般來講會在5到7天左右，慢慢的好轉。
      

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，根據您的描述，考慮您是長時間不運動，偶爾之間突然運動過量造成的。
      指導意見：
      建議您可以繼續每天鍛煉，或者休息幾天慢慢就可以好轉，您不用擔心，這個是正常反應。
      
      以上是對“前天跑了400米，跑下來也沒有覺得怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，跟你描述考慮有可能有拉傷的。
      指導意見：
      你這種情況建議你注意休息，不要過度勞累，不再去鍛煉，可以做做熱敷和按摩。