你好，從你的圖片上來看，有可能是局部軟組織增生，也有可能是腱鞘囊腫所引起，甚至不能排除骨質增生的可能性，建議您最好做一下x片檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的足背腫物情況，考慮可能是腱鞘囊腫。因為走路摩擦引起。
      指導意見：
      建議，如果時間不長，可以局部熱敷，有可能消失。如果不能消失，沒有疼痛不適，就不用治療。不用吃藥及手術治療。如果逐漸增大，應該到正規二甲以上醫院骨科或者皮膚科檢查確診，可以考慮手術切除治療。
      

      病情分析：
      你好，骨頭是軟組織損傷，慢性炎癥引起的，會導致疼痛，腫脹
      指導意見：
      建議你可以使用藥物進行治療的，你可以熱敷，按摩理療，平時應該多休息，保持一個良好的生活習慣
      
      以上是對“鼓起包像骨頭一樣1厘米左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！