病情分析：
      焦慮癥的治療可采取藥物和心理治療，和許多其他方法，
      指導意見：
      建議你及時到正規醫院進行治療，平時要注意心態上的放松,不要給自己太大的壓力,積極鍛煉身體，保證足夠睡眠.
      

      你好，很高興為您提供咨詢。建議您多給患者建議一下，讓他舒緩一下自己的情緒，只要自己足夠的努力，就不會有擔心的事情發生。建議他多運動一下，舒緩一下自己焦慮的情緒，可以吃黛力新，對他的焦慮會有幫助。可以多吃水果和蔬菜，補充充分的維生素，晚上按時休息，不要熬夜，祝他早日康復。
      

      您好！根據您的描述，這種情況建議到專業的精神衛生機構或心理醫院就診，并根據具體的檢查結果在主治醫生的指導下治療，一般來說，輕度的焦慮癥只需要心理疏導即可得到有效控制和改善，中度的或以上則需要服用抗焦慮的藥物為基礎，配合心理治療。
      
      以上是對“急性焦慮癥發作怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況來看，主要是自己精神刺激后思慮過度導致的焦慮失眠。指導意見：這種情況需要你及時進行自我心理疏導，放松身心，同時多與家人進行溝通，及時解決各種問題，必要時可以在心理治療師的指導下進行放松療法治療。