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從原來(lái)的200斤不吃飯瘦到180斤現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)減肥一天

女 | 16歲 2018-02-03 19:46:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 從原來(lái)的200斤不吃飯瘦到180斤現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)減肥一天只吃一餐晚上從十五樓下樓跳繩爬九樓上去上來(lái)之后只喝水做十個(gè)仰臥起坐一周下來(lái)之后體重一點(diǎn)沒(méi)變很煩人。。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:24:53 我要投訴

      目前你的這種減肥方式還是不太科學(xué),建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn),這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害,最好每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克。
      

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