你需要到當地的精神類?？漆t院去就診，醫生會根據你的情況對你做出明確診斷，采取用藥治療。這類藥品在藥店買不到，必須要有處方權的醫生才能夠開具。
      平時要注意保持平和的心態，閑暇時可以聽一些舒緩的音樂，幫助你調節神經；閱讀一些正能量的書籍；多參加一些社交公益活動?？傊?，使你保持愉快的心情就好。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，如果你知道自己有焦慮癥，就應該多和朋友和家人溝通
      指導意見：
      你好，平時應該調整好自己的心態，多鍛煉身體，注意休息，避免勞累和熬夜加強營養
      

      病情分析：
      你好，焦慮的心理容易影響到受孕的。也可能是因為其它疾病引起。如婦科疾病，內分泌因素，體質等。
      指導意見：
      首先建議做一下體檢，看看身體有無問題影響懷孕。焦慮癥的可以選擇中藥和抗焦慮藥物治療。并建議多戶外活動，避免心理刺激。
      
      以上是對“消除焦慮的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，消除焦慮可以采用，體育療法。鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感。散步、打太極拳煅煉都可以的。
      指導意見：
      還有閱讀療法，通過讀書，對書中人物的感悟，提高其自身認知水平，培養積極向上的思維模式，改掉不良的行為和生活習慣，其內心的焦慮、恐懼被導向外部，使焦慮、恐懼情緒得到釋放，恢復和諧心態，情感得到凈化。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，首先你要找到焦慮的原因，
      指導意見：
      焦慮癥嚴重者，可以適當服用藥物治療，再就是配合上心理疏導，雙方面的一起。
      

      患上焦慮癥之后，患者的焦慮、恐慌和緊張情緒，具體表現為坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。要及時到醫院接受專業的診治。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。