你的這個問題我只能給一些我自己的建議了，如果可能的話，建議離開現在的工作環境，讓時間淡化一切。希望我的回答能幫助到你。祝你幸福。
      

      病情分析：
      同事之間性格，脾氣相投，長期共事就容易走進，你對她產生特殊的情感可以理解。
      指導意見：
      你現在并沒有付諸行動，說明你還是有一定的自制力。因為這是家庭道德方面不能允許的，對你們雙方的家庭都會有傷害，還是保留在心底比較好。
      

      您好！您的這種情況考慮是本我與超我在情感上的不一致導致了您的焦慮不安。建議到專業的婚戀心理咨詢專家或心理咨詢師那里做心理疏導，建立一致的認知和情感，便能得到很好的調整。
      
      以上是對“心有心結一年（未曾想去尋找婚姻外的感情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！