病情分析：
      你這種情況考慮跟你打飛機有很大的關系。打飛機在中醫上很容易變成失精家，就是精這種物質亡失過多。
      指導意見：
      所以你現在自己一方面要調理腎臟，另外一方面就是自己加強鍛煉，戒除手淫。
      

      您好！建議您可以戒掉手淫的不好的習慣了么，建議您可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，深蹲，打籃球等，結合高蛋白飲食，山藥韭菜等
      

      指導意見：
      你好：１、手淫不會影響性功能，但手淫過度可能會引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。2、在次日精神狀態良好，不感覺疲憊也不影響工作生活的前提下，適度手淫可以有利于緩解迫切的性需求和緊張的性壓抑，對健康和性功能是有益的。適度的頻次標準因人而異，一般以每周1-2次為宜。3、過度手淫不僅耗費大量體力精力，造成身體嚴重匱乏，還會導致盆底肌肉疼痛、小腹墜脹、腰背酸疼，更會加重前列腺負擔，甚至造成前列腺充血、水腫和前列腺炎癥。你這種情況，自己控制手淫，加強鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“打飛機2年多了，最近腎陽虛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！