身體缺鐵的原因包括飲食攝入不足、吸收不良、需求增加、慢性失血、特殊疾病等。

1. 飲食攝入不足：日常飲食中若缺乏富含鐵的食物，如肉類、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，長期下來，身體無法獲取足夠的鐵元素，就容易出現缺鐵情況。

2. 吸收不良：一些因素會影響鐵的吸收，比如胃腸道疾病，像胃潰瘍、胃炎、腸炎等，會破壞腸道吸收功能；長期大量飲茶、喝咖啡，其中的成分會與鐵結合，阻礙鐵的吸收。

3. 需求增加：在生長發育迅速的時期，如嬰幼兒期、青少年期，身體對鐵的需求量增大；女性在孕期、哺乳期，為滿足胎兒生長和自身生理變化，對鐵的需求也顯著增加，若補充不及時，易導致缺鐵。

4. 慢性失血：常見的如女性月經過多，長期鼻出血、牙齦出血，還有胃腸道的慢性失血，如胃潰瘍出血、腸道息肉出血等，會使身體不斷丟失鐵元素，進而引發缺鐵。

5. 特殊疾病：某些特殊疾病會干擾鐵的代謝和利用，例如地中海貧血、慢性腎病等，這些疾病會影響鐵的正常運轉和利用，導致身體缺鐵。

身體缺鐵會帶來諸多不良影響，日常生活中要注重飲食均衡，多攝入含鐵豐富的食物。若懷疑缺鐵，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行診斷和治療，必要時合理補充鐵劑，以維持身體正常的鐵含量。