您可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，奇正消痛貼和天和骨通貼膏都不錯
      

      如果出現骨頭或者是關節疼痛的話，我建議還是去風濕免疫科就診，看看是不是風濕免疫方面疾病引起的關節疼痛，這種情況只有明確了診斷以后才能夠進行相應的治療。
      

      病情分析：
      你好，跟據你描述，你這種情況有可能是關節炎引起來的。
      指導意見：
      像你這樣情況可以用點舒筋活血通絡膏試試，也可以用點中草藥熏洗治療的！！
      
      以上是對“骨頭關節炎，天冷疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況多數考慮是受到風寒濕邪侵襲引起的痹癥的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你去看中醫，吃點中藥調理一下，另外考慮也可以用蠲痹丸。
      

      病情分析：
      骨頭關節疼痛，應該去醫院檢查一下，化驗血沉，看是否風濕引起的。
      指導意見：
      要是要注意保暖，不要著涼。可以貼一些麝香虎骨膏一類。也可以去醫院做一下物理治療。
      

      病情分析：
      你好！骨性關節炎為一種退行性病變，系由于諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。
      指導意見：
      骨性關節炎受體重，冷熱變化，外部刺激的影響，癥狀會加重。一些傳統的老膏藥可以溫經散寒，祛濕除痹，如鎮江膏，