病情分析：
      您好，根據(jù)你的病情描述，你可能因為久坐導致腰肌勞損，注意休息
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院完善腰椎ct或者腰椎磁共振等檢查，平日注意身體鍛煉，不要久坐，注意可以熱敷
      

      你好，腰椎間盤突出不能完全排除，但是可能性較小，建議你適當鍛煉，必要時可以按摩理療，治療一段時間看看，如果不好，建議核磁共振檢查。
      

      你好！久坐容易使關節(jié)間產生的潤滑減少，加大了關節(jié)摩擦，容易產生摩擦音，注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，堅持鍛煉身體，保持正常脊柱生理彎曲，避免受涼，注意保暖。
      
      以上是對“上班平時總是坐著，坐時間長了腰就酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮，有可能是腰椎間盤突出，需要做腰部ct。
      指導意見：
      建議你平時一定要注意腰部保暖，避免長時間久坐，適度的鍛煉身體，多吃雞蛋，牛奶蔬菜水果等富含鈣質的食物，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮這種情況不屬于腰椎間盤突出的，是缺乏運動導致的。
      指導意見：
      建議平時勞逸結合，避免長時間坐著，可以增加慢跑，游泳，瑜伽等運動，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況。建議你可以做腰部x線檢查一下。
      指導意見：
      建議您平時要注意多休息，避免長時間久站久坐，可以多按摩一下疼痛的部位，飲食上多補鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的大概描述，你的這種情況是關節(jié)囊松弛的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議，這種情況需要鍛煉腰背肌，使腰背肌發(fā)達。預防小關節(jié)紊亂和腰椎間盤突出等。
      
      以上是對“上班平時總是坐著，坐時間長了腰就酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你因為長時間做著腰疼，不排除腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議你平常不要長時間做著，要改變坐姿，腰部左右來回適量運動。可以做腰椎CT明確診斷合理用藥治療。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，長時間坐著，會出現(xiàn)腰酸，考慮是久坐引起的循環(huán)不暢或者腰椎疾病。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院外科檢查，是否腰椎疾病，平時也要注意多活動，避免久站久坐，適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況不能說明是腰間盤突出的情況。腰椎間盤突出的話最主要癥狀-
      指導意見：
      -還是腰痛、下肢放射痛的一個表現(xiàn)。平時注意別久坐。多適當活動。平時加強適當運動。那么是有利避免腰椎間盤突出的。坐的時候注意別坐太軟的椅子。腰部要有一定支撐。