如果出現腰酸疼的話，這種情況不能排除，您是患有腰椎骨疾病所引起的，可以去醫院做個腰椎檢查確診一下，然后根據您的癥狀及醫生的指導下可以相對的治療，平時要注意避免做彎腰的工作，需要多休息。
      

      病情分析：
      你這種情況有可能是腰肌勞損，也有可能是腰椎的疾病引起的，要去醫院及時的檢查，明確診斷及時治療的。
      指導意見：
      應該去當地醫院骨科，讓醫生面診檢查，可以做腰椎核磁，觀察是否有腰椎的疾病，是否有腰椎間盤突出，明確了明確診斷以后可以在醫生指導下進行治療，注意休息，不要勞累，促進疾病的恢復。
      

      病情分析：
      您的這一種情況，如果再排除腰椎間盤突出的情況下，多考慮是腎虛引起的，要確定一下是腎陰虛還是腎陽虛。
      指導意見：
      如果是腎陽虛引起的腰疼的話，可以用金匱腎氣丸或者是左歸丸。如果是腎陰虛引起的腰疼的話，可以選擇六味地黃丸效果治療，腰疼都是可以的。
      
      以上是對“腰酸疼，不能小板凳坐的時間長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的腰疼情況有可能是由于腰椎間盤突出引起的不適癥狀，建議你最好去當地醫院找外科醫生看看做個腰椎CT檢查一下看看具體情況給予對癥處置。
      指導意見：
      近期是否存在過度疲勞的情況，如果CT檢查結果沒有什么問題的情況下注意休息，最好睡硬板床墊，如果感覺身上沒勁乏力持續存在最好去當地醫院找內科醫生看看，做個檢查。