指導意見：
      你好，這種情況考慮是腎陰虛，跟頻繁手淫、熬夜等因素有關系，可以服用滋陰補腎的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服六味地黃丸治療一段時間看看。如果效果不好最好找中醫開些中藥湯劑綜合調理下。
      

      您好朋友考慮是氣血兩虛合并腎陰虛火旺的情況。可以吃知柏地黃丸滋陰補腎清熱治療效果很好的。注意休息不要緊張焦慮不要熬夜勞累。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉狗肉韭菜炒雞蛋魚蝦栗子無花果可以補腎清熱。

      病情分析：
      你好朋友，通過您的描述和臨床癥狀您可能存在有腎虛的可能性。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多注意休息，避免過度勞累，戒掉手淫的習慣，日常生活中多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，補充體質，服用中成藥金匱腎氣丸調理腎氣
      以上是對“手淫10年腰不是痛又不是酸說不來感覺上半身和下半身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，長期頻繁的手淫對身體健康影響很大，應該及時戒掉
      指導意見：
      即使戒掉手淫這種不良的生活習慣。多運動，多鍛煉增加抵抗力養成良好的生活習慣和飲食習慣。這樣您的身體就健康
      

      每月有規律的手淫1——2次，以達到心理上的或生理上的滿足并不影響健康。但長期頻繁手淫，可導致泌尿生殖系統和心理疾病，如前列腺炎、陽痿、早泄、不射精等或出現失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等精神、神經系統癥狀。多做戶外運動，保持良好的心情。