您好，根據您的情況考慮，應該是體質虛弱，氣血不和，腎氣不足等原因導致的，建議您平時保證充足睡眠，清淡飲食，規律飲食，適當鍛煉身體，必要時檢查一下胸片，心電圖，可以服用金匱腎氣丸。

      病情分析：
      這種情況的話要及時的進行身體的鍛煉的，主要是通過高強度的體育鍛煉來提高肺活量的。
      指導意見：
      目前的話主要是通過快速的跑步來進行調理的。會有一定的改善的。強度不大的話一般是不會有太大的改變的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，每個人的肺活量不是固定不變的。
      指導意見：
      您這種情況需要根據個人癥狀，如果是沒有呼吸困難，咳嗽等情況，胸片，心電圖檢查也沒有問題，就不需要處置。
      
      以上是對“我都鍛煉跑步快一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況如果你的肺活量在正常范圍，而且平時沒有不舒適的癥狀，是不需要擔心的。
      指導意見：
      年齡比較小平時增加適當的運動量，我吃新鮮蔬菜水果和高蛋白的食物適當的，早睡早起對身體健康都是有好處的
      

      病情分析：
      您好！根據你的描述情況，還需繼續堅持鍛煉身體，會有改善的。
      指導意見：
      日常生活起居要規律，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，加強營養，祝健康。