都說熬夜，請問指的是那種熬夜
健康咨詢描述： 都說熬夜，請問指的是那種熬夜，有兩種說法，11點，12點后入睡屬于熬夜，可我經常都是這樣12點后睡著，9點醒，天天如此也不見危害在哪，在請問下，12點后入睡屬于熬夜，都入睡了也算熬夜?還有就是難道說晚那一兩小時就有害了？什么害，那一兩小時有什么害，天天晚睡都是12后睡著，現在人都這樣，在己習慣了，難道叫我逼自己入睡嗎？在10點逼自己?弄得我現在好焦慮，想不通12后睡著也有錯？真是不明白，一點都不科學
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醫生回復區
病情分析：
按正常人的生物鐘來說，十點以后睡覺就屬于熬夜了，應該在十點以前上床休息。
指導意見：
你這種情況雖然已經養成了習慣，也應該改正過來，做到早睡早起，堅持鍛煉身體，養成健康的生活習慣。
這么說，我12入睡也有害了，也叫熬夜，都入睡了也叫熬夜，熬夜不是指一晚不睡，自己不想睡通宵的嗎
熬夜不是熬通宵，12點入睡對人有害。
什么害？我天天這樣身體很好啊
按中醫的觀點來說損害肝臟。
中醫觀點?排毒？
堅持十點以前入睡，保護肝臟。
病情分析：
你好，平常從事什么職業？有什么不舒服？去檢查過嗎？做了什么治療？
指導意見：
從你描述情況來看考慮真正意義上說，0點入睡屬于熬夜，從內分泌的角度上說，11點后入睡屬于熬夜。早點休息對身體好。
你好，根據你的情況當然不能熬夜了，熬夜的話很容易導致黑眼圈，如果肝功能不好的話，是不能熬夜的，每天一般的話十點鐘，就要開始睡覺了。
以上是對“都說熬夜，請問指的是那種熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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