你好，根據你的描述，建議注意休息，保證足夠的睡眠質量和睡眠時間，如果工作學習壓力比較大，可以去心理門診咨詢，做心理輔導。
      

      根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是容易胡思亂想，說話無力考慮不除外，一怔，建議你去醫院的精神科或精神病院，或者是看看心理醫生，進一步明確診斷和治療
      

      你好，根據你的描述，你這個屬于焦慮癥，首先要放松心情，保持樂觀積極的心態，其次不要胡思亂想，杞人憂天，第三，可以找心理咨詢師咨詢一下。
      
      以上是對“我的注意力老是不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您所描述的情況分析，考慮目前有焦慮的情況了
      指導意見：
      建議您最好去心理科就診，在?？漆t生指導下做心理測試，明確診斷，或者進一步詳詢我，以便全面了解您的情況，幫助您走出困境的
      

      指導意見：
      您好，根據你的描述，考慮目前有焦慮的癥狀，最好及時去正規心理咨詢室就診，在?？漆t生指導下做心理測試，明確診斷，注意休息，避免疲勞，避免熬夜。