病情分析：
      你好，不要過于糾結以前的事情，已經發生，無力改變，不如好好總結經驗避免下次再犯同樣錯誤。
      指導意見：
      建議積極參與戶外活動，避免長期一個人獨處，與家人朋友多溝通交流，聽取別人意見，不要做固執的人
      

      病情分析：
      這位朋友，根據你說的這種情況，還是屬于年輕氣盛，情緒過于激動。
      指導意見：
      建議你還是要控制自己的情緒，可以聽輕音樂，練練瑜伽，太極拳等。遇事要冷靜，不要沖動，以免造成不良后果。
      
      以上是對“我經常想起一件過去的事就控制不住想發火怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！