指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況，有可能有腰椎間盤突出的表現(xiàn)，建議平時注意不要久站和久坐，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，有條件的話，可以適當(dāng)?shù)陌茨懑熞幌拢徑獍Y狀。
      

      你好，根據(jù)你所說的應(yīng)該是腰肌的一個勞損，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做一個腰椎的磁共振，看看有沒有血腫，如果是沒有的話就做，可以做理療休息好吧。沒有什么大問題，請放心
      

      您好，從你的描述來看，可能是因?yàn)殚L期久坐導(dǎo)致腰椎間盤突出或腰部肌肉勞損。目前建議，避免久坐久站，睡硬板床，平時可以做倒走鍛煉腰部肌肉。可以做引體向上的動作，比如拉單杠。
      
      以上是對“長期坐辦公室，這兩周每天坐的時間長了就腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是腰肌勞損導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療