你這種情況應該考慮是腰背部的肌肉勞損。首先建議你換偏硬一點的床去睡。其次建議你鍛煉腰背部的肌肉。一般推薦小燕飛以及5點支撐。需要鍛煉一個月以上的時間才能夠有效果。
      

      這種情況需要排除一下強直性脊柱炎的，可以查一下血沉，風濕三項，HLA-B27檢查看看有沒有問題。必要時查一下骶髂關節磁共振檢查看看有沒有問題
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，如果痛得你動都不敢動。一般像這種情況的話，建議你最好去檢查清楚。
      指導意見：
      這樣就好，就需要注意多運動，鍛煉身體，一般像這種情況，建議最好是到正規的醫院做一些中醫針灸推拿治療一下比較好。
      
      以上是對“我腰痛有一年多了，只是之前沒那么痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，腰痛有一年多了，只是之前沒那么痛，這牛年比較痛，痛得我動都不敢動，多是受風寒濕所致。
      指導意見：
      因檢查沒有骨的問題，在這樣的情況下，可以針灸，按摩，吃中藥等來聯合調理為好。
      

      病情分析：
      您好腰痛需要平時多注意護理不可以見風，受涼還有陰冷環境刺激，同時需要經常長時間睡覺，采用硬板床的。
      指導意見：
      同時需要晚上睡覺蓋被子呢需要，避免受涼刺激而且，平時多進行補鈣還有呢進行熱敷，和貼膏藥還有局部理療才可以。
      

      病情分析：
      根據你的描述癥狀考慮腰肌勞損，中醫認為跟腎虛有關。
      指導意見：
      對于您的這種情況一方面可以通過按摩理療緩解，一方面可以口服中成藥壯腰健腎丸治療的。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的癥狀表現情況分析，你有一年多的腰痛病史，現疼痛嚴重，特別是晚上睡覺時。
      指導意見：
      根據以上情況，你這種現象應考慮腰肌勞損，建議可給予口服腰痛寧治療，應睡硬板床。
      
      以上是對“我腰痛有一年多了，只是之前沒那么痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！