你好，根據你的描述，腰部是否有過外傷史，是否劇烈活動？建議注意休息，局部熱敷，可以口服非甾體類鎮痛藥，和外用云南白藥，腰圍外固定保護。必要時行磁共振檢查。
      

      指導意見：
      根據您的描述，您是出現了腰疼的表現，所以建議您首先不要擔心，可以根據自己的實際情況選擇針灸治療，并且不要熬夜，這是會消耗您局部的腎精的表現，

      病情分析：
      腰痛，這么年輕一般不是腰椎疾病，有可能是泌尿道結石，如腎結石。
      指導意見：
      現在泌尿道結石患者很多，建議可以去醫院先行泌尿道b超檢查，明確病情，再行處理。
      以上是對“腰疼大概10天左右一直在寢室躺著只是左邊腰疼右邊不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！