你好。從描述的情況來看，是有肌肉疼痛的情況。與活動量過大有關系。這樣如果疼痛厲害就不要跑步了，疼痛不厲害可以慢跑，可以自然恢復
      

      病情分析：
      你說的情況是上網球課運動期間發生的表現這個和局部的一個損傷有關。
      指導意見：
      當然目前的話，如果疼痛不是非常劇烈的話可以觀察，但是如果疼痛持續，最好是先休息。
      
      以上是對“周五上課網球課課上老師要我們練并步就是要我們身體向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。您這種情況屬于劇烈運動過后肌肉酸痛引起的。。
      指導意見：
      你可以進行適當的慢跑，或者是慢走，避免過度運動引起肌肉拉傷。可以按摩或者熱敷緩解疼痛部位。
      

      病情分析：
      你好，目前的情況考慮是長期不運動的原因導致的，目前問題也不是太大，可以進行慢跑。
      指導意見：
      建議平時還是要加強一下鍛煉的，長期不運動，然后，有一些加強運動的話，就會出現這種肌肉酸痛的現象。