病情分析：
      考慮與腎精不足有關，建議腎氣丸和腎寶治療，切不可以用急于求成而用大補之藥進補
      指導意見：
      養成良好的生活喜好，平常注意保溫，慢跑是最好的，但需要堅持，注意身體鍛煉，提高免疫力
      

      這些癥狀你自己辨別不清楚的是腎陽虛是腎陰虛，這需要找中醫醫生診脈辨證施治，具體根據你的病情再分析，具體是患的什么疾病，在進行治療效果還好。
      

      您好，腎氣不足的話，人的身體運轉緩慢，精力得不到充足的濡養，人也無精打采，哈欠連連。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現的是怕冷，容易感冒發燒。腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部，常有腰酸背痛的煩惱。腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現出黑眼圈。
      
      以上是對“我想問一下，自己怎樣判斷腎精不足是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是腎虛引起的情況，通常與手淫過度等因素有關
      指導意見：
      建議日常合理運動，增加營養，服用比如杜仲豬腰湯，五衍宗子丸，腎寶片等藥物