根據你的描述，你是患有急性上呼吸道感染，經過服藥已經熱退，所以建議你適當休息，避免受寒涼刺激，避免劇烈運動，不要吃過度咸的，甜的，辣的等刺激性的食物，多喝熱水。可以暫時服用速效傷風感冒膠囊治療，另外肝功有問題服用護肝片治療，同時要查肝炎病毒學和肝膽胰脾彩超。。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你昨天長距離騎自行車，受風寒感冒，現在覺得咽部疼痛咳嗽。
      指導意見：
      你好，建議你要多喝開水，或者用大蒜一整個皮剝掉洗干凈，稍微拍碎用碗加水200毫升，放鍋里隔水蒸15分鐘加十克冰糖，一天喝三次，另外買頭孢克圬分散片。一天兩次，一次一片，再加上三九感冒沖劑，一次一代一天三次。效果是非常好的喲。
      

      這種情況應該是感冒了。多喝點白開水即可，不用再用藥。既然現代發燒已經退了，估計過幾天病情也就自然會好的。不用再吃什么藥了。
      
      以上是對“前幾天晚上騎了78公里自行車沒戴口罩霾也厲害騎到地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這是受涼、疲勞感冒了，還有支氣管炎。應該要消炎治療。轉氨酶高，降轉氨酶治療，以后要注意，不能喝酒。平時規律生活，避免熬夜，勞逸結合，適量運動。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，不喝酒不抽煙，營養均衡。避免壓力大，保持良好的心態，祝你健康！