你好，最近睡眠特別差，總是胡思亂想，考慮有可能是和壓力過大，神經衰弱有關系，可以服用點谷維素，b族維生素，安神補腦液等藥物進行治療，要保持心情舒暢，白天多參加一些戶外運動，睡前喝點熱牛奶，促進睡眠。
      

      你好，根據您對這種情況的描述，這種情況可能是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態，平時注意多加休息
      

      您好！根據您的情況，您需要警惕是否存在抑郁癥，您是否生活工作壓力較大或存在心理負擔，不要忽略抑郁癥的危害，影響家庭幸福?？梢孕睦碜稍冮T診就診，現代社會，這種疾病很多的，不要有顧慮。祝您早日康復，回歸幸福生活
      
      以上是對“最近睡眠差的不行，總是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！