病情分析：
      您好！年輕能睡是好現象，少玩手機電腦，飲食生活多注意。
      指導意見：
      建議您合理膳食均衡營養，適度的進行體育鍛煉，增強身體抵抗力。保持心情愉快！
      

      您好，每個人的睡眠習慣和睡眠時間是不一樣的。一般來說，年輕人睡眠時間，要比年長的人或是老年人是睡眠時間要長。同一個人，不同年齡段的睡眠時間也不一樣。你只要睡足之后精神狀態我工作效率還好的話。基本上就沒有什么問題。

      你好，睡眠質量好不一定是亞健康狀態，如果早晨起床后不感到疲乏無力一般沒問題，建議你生活規律，不熬夜，按時起床，最佳的睡眠時間是7-8小時，睡眠時間長沒有好處。
      
      以上是對“醫生，。身邊很多盆友都說自己失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下可能屬于過度疲勞。
      指導意見：
      根據你所描述的癥狀，建議你去醫院可以配合中藥湯劑調理一下身體，也可以配合針灸輔助治療效果更好。保健品可以適當的服用，但是不能當做治療用。