病情分析：
      你好，有時候勞累，精神壓力大，神經衰弱會引起失眠，睡眠質量不好
      指導意見：
      容易影響正常的生活，給病人帶來很大的困擾，最好看一下中醫，中藥調理一下，改善睡眠質量，
      

      指導意見：
      你好，這個建議你去看中醫。中醫治療失眠有很大的優勢。一般如果對癥的話很快癥狀就緩解了。建議你當地中醫院就診。全面的檢查一下看看，喝點湯藥。西醫的話都是安眠藥，副作用很大。謝謝
      

      病情分析：
      你好，據你的情況描述分析，失眠一般都是思慮太多引起的。
      指導意見：
      建議你放松心情，多和親朋好友交流，多參加群體活動，開闊眼界，轉移注意力，保持每天好心情。
      
      以上是對“長期失眠如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫院尋求醫生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環境下，對于人體的損害是極大的。