病情分析：
      根據你說的情況你的飲食都是有助于增長皮下脂肪的食物，建議你最好的方法是控制飲食加運動。
      指導意見：
      建議你一定要注意飲食不要吃太多油膩的食物，可以適當的吃一些高蛋白食物如雞蛋，牛奶，瘦肉等飲食，加強鍛煉身體，如跑步，俯臥撐，仰臥起坐。
      

      病情分析：
      11歲的女孩子，這樣的情況屬于自己晚上吃東西比較多的情況存在的
      指導意見：
      這樣容易導致自己發胖的，建議你晚上還是吃的比較少一點的好，這樣就不會引起自己發胖的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述。建議要控制一下飲食了。平時少吃高糖類食物，睡前不要吃東西
      指導意見：
      您好，根據您的情況，控制飲食，養成良好的飲食習慣。同時平時也要堅持鍛煉身體，不要熬夜
      
      以上是對“老喜歡在晚上吃甜點和肉類”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！