慢性再生障礙性貧血簡稱慢性再障是一種骨髓造血功能衰竭癥，患者會出現貧血、出血、感染等癥狀。在日常生活中，患者需要注意多方面的問題，同時遵循一定的食療原則，以提高生活質量，緩解病情。

一、慢性再障日常生活的注意事項

1. 預防感染：注意個人衛生，保持口腔、皮膚、肛周的清潔。避免接觸傳染病患者，盡量不去人員密集的場所。

2. 避免受傷：活動時要小心，避免碰撞和摔倒，以免引起出血。使用軟毛牙刷刷牙，避免牙齦損傷。

3. 規律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。根據自身情況，適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，但要避免劇烈運動。

4. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。家屬要給予患者關心和支持，幫助其樹立戰勝疾病的信心。

2.慢性再障的食療原則

1. 高蛋白飲食：多食用富含優質蛋白質的食物，如魚、禽、蛋、瘦肉、豆類等，以提高機體免疫力。

2. 富含鐵的食物：適當增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜、黑木耳等，有助于改善貧血癥狀。

3. 富含維生素的食物：多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、橙子等，以補充維生素，促進鐵的吸收。

4. 易消化食物：選擇易消化的食物，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。

慢性再障患者在日常生活中要注意自我保護，遵循醫生的建議進行治療和護理。定期復查血常規、肝腎功能等，如有異常及時就醫。同時，要注意飲食的合理搭配，保持良好的生活習慣，以促進病情的恢復。