病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，考慮你屬于軟組織損傷。
      指導意見：
      多休息，用20%硫酸鎂溶液濕敷，外貼云南白藥膏，口服三七傷片，活血止痛膠囊治療。
      

      運動是關節和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉的，肌肉拉傷后要及時制動并注意休息，您最好臥床休息，不要運動，可以適當的予以中醫中藥，針灸理療等存進恢復。可以予以活血化瘀的藥物。
      

      您好，這個肌肉拉傷的情況，可以服用一些云南白藥的。并且的話，可以外用一些噴霧來進行治療的，但是一定注意不能劇烈運動，不能多走動了，24小時以后可以熱敷，要注意皮膚保暖。
      
      以上是對“初中生，為了參加運動會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！