你好，這種情況建議還是要適度的鍛煉才行的，高強度的鍛煉有可能會導致身體的負擔，建議這種情況先觀察看看有沒有炫耀等等，如果出現了這種癥狀的話，建議到醫院去檢查一下，看看是否有腎臟損傷等等。
      

      你的這種情況可能是腰背部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要注意避免劇烈運動。
      

      你好很高興為你解答！有腰椎的片子嗎，如果有建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是運動量大，建議休息，局部熱敷或者膏藥外敷。
      
      以上是對“半年沒有打籃球，最近在訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！