病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是股外側皮神經損傷而引起的疼痛，也可能是腰椎間盤突出造成的。
      指導意見：
      指導意見：可以采用按摩、電療、音頻電療、熱療、磁療及紫外線照射后離子透入等。也可以注射甲鈷胺等，或者采用股外側皮神經注射療法。
      

      根據你的情況描述，應該是你的腳上多長了一塊骨頭，那么這種情況下要注意休息，避免過度的行走，避免，勞累外傷受涼，穿松軟的鞋子，可以熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物，避免外傷，避免受到扭傷，適當的進行體育運動鍛煉。
      

      你好，很高興為您答疑解惑，您說您的右腳上下左右活動的時候，右側外側的骨頭就會疼，這個應該是拍片子看一看啊。我看看骨頭怎么樣啊，是局部的，嗯，炎癥引起的還是別的什么原因？
      
      以上是對“只要右腳上下左右活動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！