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醫生回復區
2023-01-04 10:29:47 我要投訴
你才吃了一個星期應該不會反彈的，要想減肥的話，最好不要使用減肥藥減肥，雖然使用減肥藥，可以達到減肥的目的，但是往往停藥以后都會引起反彈，導致減肥失敗，所以，要想減肥一定要注意科學減肥，科學減肥主要要做到以下幾個方面：第一，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果，另外，還要多吃蔬菜，每天都要多吃一些新鮮的蔬菜，尤其是綠色的，新鮮的這些蔬菜。第二，就是要注意粗細糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，每天還要多吃一些富含有蛋白質的食物，尤其是植物蛋白，這樣可以減少脂肪和膽固醇的攝入量，有利于減肥。第三就是加強運動！跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅持！
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