指導意見：
      不一定的，平時注意避免超重，低鹽低脂低糖飲食配合新鮮蔬菜，如果確實肌肉比較多，可以讓健身教練通過健身操、瑜伽等進行塑形，可能有幫助，注意局部避免受風受涼，避免久坐久站。
      

      你好，根據你的情況描述，如果想要減小腿的話，建議最好是采用精油刮痧，疏通經絡的方法，效果還是比較好的建議平時飲食上一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      減肥是很艱難的問題，需要堅持，腿粗的話，跑步吧，或者快走。
      指導意見：
      建議你管住嘴的前提下，多跑步，走路，快走，需要堅持，兩個月后就會看到效果，主要是得堅持。
      
      以上是對“小腿粗繃緊了肉很硬是不是肌肉腿怎么減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據你說的情況，初步考慮是肌肉收縮引起的。。
      指導意見：
      這是正常的發育，你不用太擔心。也不要胡思亂想，沒有什么的，不要太糾結了。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，一般多是有些肌肉組織形成，正常情況下不會影響美觀，
      指導意見：
      建議可以通過快走，騎車活動會減少改善這樣情況，同時需要飲食均衡，少吃高脂肪食物利于恢復改善，正常情況下不影響身體美觀，是身體健康表現，
      

      病情分析：
      你好，肌肉腿的話其實主要第一也還是與體脂比較高相關。除了肌肉也還是脂肪有一部分堆積造成明顯的。肥胖當然要減脂。
      指導意見：
      第二就是腓腸肌比較發達。比目魚肌和它不協調的情況造成的。這個情況主要要改變得適當多做做坐姿提踵動作。必要的情況下注射肉毒桿菌來達到目的。