病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于氣血運行不暢，陽虛
      指導意見：
      平時可以用溫熱水加入艾葉泡手腳，泡后可以加上按摩。也可服用紅棗黃芪泡的水，當歸四逆湯加減治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，腳踝冰涼，這癥狀是受寒和血循環不好引起的
      指導意見：
      建議你每天晚上用生姜切成片，熬十幾分鐘后，泡腳，洗腳，有促進血液的循環。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說情況來看，你應該是屬于體寒體質啊。
      指導意見：
      建議去看看中醫，綜合的辯證論治比較好啊，平時少食辛辣刺激食物生冷的東西。
      
      以上是對“小腿尤其是腳踝冰涼，睡覺時都不能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，更高興為您解答問題。根據您的考慮氣血運行不暢。
      指導意見：
      建議您每晚用熱水泡腳，或者改善循環的中草藥湯劑泡腳，祝您身體健康，生活愉快！