病情分析：
      你好根據你的描述這種情況建議你找心理醫生幫你分析一下
      指導意見：
      平時要注意保持情緒的穩定加強營養多運動多鍛煉保證每天有充足的睡眠時間放松心情就可以啦

      指導意見：
      29歲男性，心里思慮較重，內心雜亂、壓抑，但不愿意向人傾訴，長期會形成焦慮、抑郁的癥狀。如果目前的狀態是基于特定生活事件的打擊、刺激而產生的，最直接有效的解決方法就是解決那件生活事件本身。同時，可以找心理醫生幫助，調整情緒狀態，盡量與人交流傾訴（如果回避親友，可以向心理醫生傾訴），得到來自他人的理解、同情和寬慰，逐漸放松緊繃、壓抑的心情。平時參與一些愉快輕松的活動，通過一定方式釋放和宣泄負面情緒，建立對今后生活的信心。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的男友性格比較內向，心情煩燥，自我意識比較強。
      指導意見：
      建議，首先不要過分地詢問他的內心世界，應該多陪他到戶外活動，也可以讓他干具體的事情，轉移注意力，自我調節。
      以上是對“心里裝的東西太多,太亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，心里裝東西多，太亂，就是精神心里調理不好引起的癥狀。
      指導意見：
      我建議平時放松，調理好每天晚上睡眠，遇事冷靜，淡定處理生活瑣事，該放下的就放下，不要把事情想太復雜了，自己放松調理不行就去看看心里醫生