病情分析：
      你好，很高興為你介紹這方面的問題，這種情況屬于肌肉的損傷。
      指導意見：
      建議你不需要太擔心，這種情況，以休息為主就可以了，一般兩個星期就會恢復，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，這是由于突然的劇烈運動導致的拉傷，是你平時鍛煉的太少了導致的。
      指導意見：
      現在要是拉傷了的話建議還是要多靜養，盡量的減少活動，這樣才可以讓拉傷逐漸的恢復。