病情分析：
      你好，根據你說的這種情況分析，有可能是體質下降出現的腎虛癥狀。
      指導意見：
      建議您戒除手淫的習慣，平時多吃一些溫補壯陽的食物滋補，多運動鍛煉，增強體質。
      

      你是由于頻繁手淫，導致的上述癥狀，你還年輕，你要積極的鍛煉身體，分散在性方面的注意力，一定要徹底戒除手淫的習慣，平時多吃含鋅和蛋白質豐富的食物，如果包皮過長，可以行包皮環切術，讓龜頭完全暴露出來，龜頭表面感覺逐漸發生鈍化，可以延長性生活時間。